Zdravá záda

Víte, že více než 95% bolestí zad se dá předejít cvičením? Cvičební lekce ZDRAVÁ ZÁDA je určena pro všechny, kteří chtějí řešit svou bolest aktivně - speciálně sestaveným cvičením, které prospívá jak zádům, tak i ostatním kloubům.

 

Co všechno obsahuje lekce ZDRAVÁ ZÁDA?

Nejrůznější cviky zaměřené na zlepšení držení těla a posílení hlubokého stabilizačního systému, na vyrovnání svalových dysbalancí, na zlepšení pohyblivosti páteře i dalších kloubů. Protože tělo pracuje vždy jako celek, budeme se učit správné pohybové stereotypy, které pak využijete v běžném životě. Při cvičení používáme různé pomůcky - velké a malé míče, pěnové válce, expandery, gumy a masážní míčky. Všechny pomůcky na cvičení jsou k dispozici.

 

Co si vzít s sebou na lekci ZDRAVÁ ZÁDA?

Potřebujete pohodlné sportovní oblečení (např. leginy a tričko), ručník, pití. Cvičí se v ponožkách.

 

 

 

 

Pobočky

---