Cvičení v těhotenství

Cvičení je vhodné pro každou těhotnou ženu, která si chce udržet nebo získat kondici potřebnou ke správně probíhajícímu těhotenství a porodu. Pohyb dodává také energii důležitou pro psychickou pohodu nastávající maminky a tím i dítěte.

Přínos cvičení v těhotenství

• Prevence bolestí zad
• Posílení svalů pánevního dna – prevence poporodního prolapsu dělohy, inkontinence moči a stolice
• Pomáhá získat nebo udržet celkovou tělesnou kondici pro zvládnutí porodu
• Snižuje výskyt otoků dolních končetin a křečových žil
• Pravidelné cvičení je prevencí těhotenské cukrovky
• Lepší zvládnutí péče o dítě po porodu (zvedání, nošení)
• Lepší psychická kondice – pozitivní vliv na dítě
• Cvičení plosky nohy, prevence plochonozí

Jak probíhá toto cvičení?

Cvičení se koná na pobočce Dobrovského v Králově poli pod vedením fyzioterapeuta s odborným kurzem zaměřeným na rehabilitaci v těhotenství. Výhodou je malá skupina s maximálně 6 ženami a tím individuální přístup jak vzhledem ke stupni těhotenství, tak individuální kondice.

Cvičení v těhotenství bude probíhat na poliklinice Dobrovského v úterý od 16:00, kde využijte výhod malé skupiny cvičících (max. 5 lidí).

Dostupnost na pobočkách