Bosu
Dynamické a balanční cvičení s využitím Bosu, se zaměřením na základní posilovací cviky. Zlepšuje stabilitu a balanční schopnosti schopnost udržet danou pozici v kombinaci se zapojením správných svalových řetězců.
Pilates
Cvičení rozvíjí koordinaci, sílu, rovnováhu, flexibilitu a dýchání. Propracovává zádové, břišní a hýžďové svaly jako základ správného držení těla.
Kondiční cvičení
Cvičení zaměřené na svalový a srdečně-cévní systém. Cvičení probíhá s cvičebními pomůckami jako jsou gymnastický míč, overball, theraband, ale i s vlastní vahou těla. Cvičení je ukončeno relaxací.




